🧠 Grupos GRAFA: aprende a manejar el estrés y la ansiedad
Desde el centro de salud de La Palma del Condado ponemos en marcha los grupos GRAFA, un espacio para aprender herramientas prácticas que nos ayudan en el día a día: técnicas de relajación, gestión de pensamientos negativos y mejora de la autoestima.
¿Cómo funciona? Primero una toma de contacto individual y, después, quien quiera se incorpora a un grupo pequeño donde compartir y aprender entre todas.
📍 Si quieres más información, pregunta en tu centro de salud.